Yoga Hatha fonctionnel Mardi 12h00 - Automne 2026 - Employés IUCPQ/CRIUCPQ

Session du 14 septembre au 18 décembre 2026 (14 cours).Cours réservés aux employés de l'IUCPQ et du CRIUCPQLe yoga fonctionnel vise à mieux comprendre son corps pour bouger avec plus d'aisance et de confiance. En combinant conscience corporelle, mobilité, renforcement et pratique du yoga, cette approche aide à développer des habiletés utiles autant sur le tapis que dans la vie quotidienne.Les séances incluent des exercices de mobilité, des auto-massages, du renforcement avec accessoires et l'intégration de ces acquis dans les postures de yoga, le tout dans un esprit de progression et d'exploration du mouvement.Rythme modéréTapis de yoga requis.